桂圆干、阿胶枣……中药零食不能随便吃！

　　桂圆干是常用的滋补品，或直接吃，或用来泡茶、煲汤、煮糖水味道都不错。其可养心血，安神定志，滋补效果明显，性偏热，适合体质虚寒的人群食用。

　　当然，桂圆干虽好，其甘甜滋腻之性，容易生内热，所以有口腔溃疡、口干舌燥、大便干燥、上火等症状的人不宜食用，糖尿病患者也少吃为妙，否则更容易加重病情。

　　阿胶枣清甜可口，被不少女性当作营养零食。其也确有养颜补血功效，适合血虚人士服用。但因其滋补，故易滋腻碍胃，多吃会影响食欲，服用过量还容易上火。因此，即使是货真价实的阿胶枣，也应浅尝则止，每次三五颗即可。尤其是本身消化功能不好，食欲不振，咳嗽痰多，或牙疼、咽喉肿痛，腹泻便溏的人不宜服用。女性在月经周期最好也不要吃，以免造成经量过多。

　　正宗地道的龟苓膏由龟板、土茯苓、苍术、生地、菊花等20多种中药材熬制而成，具有清热解毒、滋阴补肾、润肠通便的功效。不少年轻人长痘痘了就喜欢吃一盅龟苓膏清热泻火，老年朋友便秘了也爱吃龟苓膏排毒。可是正因为龟苓膏长于清热祛湿排毒，故偏于寒凉，若本身属于阳虚和脾胃虚弱的人群，还是少吃为好，老年人体质多属肾阳不足，孕妇、痛经患者也不宜多吃。

　　市面上热销的凉茶、酸梅汤等属于功能饮料。凉茶多由菊花、金银花、夏枯草等清热解毒的中草药制成，一般人喜欢在烧烤、吃火锅时搭配饮用。同样的道理，凉茶只适合有实热症的人群饮用，若手脚冰凉，胃口不好，大便稀溏的人就应远离凉茶。(306医院干部病房 庄新婷)

　　凉茶该怎么喝？专家：凉茶也是药 要看个人体质决定,对此，福州市中医院保健办主任张蕾昨日提醒，临床上很多年轻女子月经不调、痛经、不易受孕，其中不少与天天喝凉茶有关。张蕾主任介绍，入夏之后，老福州们喜欢喝凉茶，有些人甚至天天喝，而喝着喝着就喝出了问题。

　　喝冰水、喝苦凉茶……这些解暑方式有益健康吗？,每到夏季，因为天气炎热，人们常常会改变自己的饮食习惯，例如吃“凉菜”、喝冰水等，都在盛夏为人所喜。

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　　桂圆干、阿胶枣、凉茶……中药零食不能随便吃！,零食无疑是人们闲暇时间的选择，但吃中药零食时要适可而止，切忌乱吃一气。桂圆干虽好，其甘甜滋腻之性，容易生内热，所以有口腔溃疡、口干舌燥、大便干燥、上火等症状的人不宜食用，糖尿病患者也少吃为妙，否则更容易加重病情。NG体育电子游戏官网