敖海清：八月末喝一碗汤滋补气血调养脾胃助你吃得好睡得好

　　ng体育官网入口注册在宏韵中医出诊的敖海清教授表示，最近整理的食疗方子并不多，因此还是决定重新分享之前反馈较好的食疗方。有需要滋补身体和改善睡眠的朋友可以参考。

　　材料：酸枣仁20g，大枣各20g，龙眼肉10g，麦冬10g，陈皮5g，生姜一两片，瘦肉150克。

　　敖海清教授解释说，这个方子的药效是平和的。虽然龙眼肉可能会引起上火，但搭配麦冬的滋阴效果能够平衡热性，因此总体上是不会上火的。但是，对于那些体质虚寒，一补就上火的人来说，这个方子可能就不太适合。这类人群在使用时需要特别注意。

　　还有人询问使用的是哪种龙眼肉？通常用于煲汤的是干品龙眼，这个方子中也是如此。

　　再有人问这个方子的主要功效是什么？具体来说，有四个主要功效：养心安神、滋阴润燥、健脾和胃、滋补气血。酸枣仁和龙眼肉组合有养血安神的作用，麦冬负责滋阴，大枣、陈皮和生姜的组合能够健脾和胃，加入瘦肉则有滋补气血的效果。

　　总之，这个食疗方能够调理由心脾两虚、阴虚火旺等症状引起的失眠、心悸、乏力、脾胃不和等问题。

　　第三类是脾胃不和的人群，这些人常见的症状有消化不良、食欲不振、经常胃胀等。

　　食疗虽然不是直接治疗的方法，但它能起到温和滋养身体的效果，是养生保健的一种优秀方式。因此，有需要的朋友可以参考这个方子。如果症状严重，建议进行专业的调理。

　　擅长：中医古代经方治疗临床各科疑难杂病以及各种身心疾病，如:失眠、小儿发热、感冒、难治性咳嗽、冠心病、肺心病、糖尿病、高血压病、急慢性胃肠炎、胃食管反流、月经不调等临床疗效显著。