湿气缠身 三伏天是最好的去湿气时节

　　热在三伏，三伏天除了热，我们还会感到食欲不振，头眼昏花，四肢酸痛，浑身酸软，这个时候大家就要注意了，这个可能就是中医讲的“湿气”太重导致！今天小编就教大家如何简单的祛除体内湿气！

　　薏米有消水肿的功效，现代人们精神压力大，运动少，体内湿气重，可以通过喝薏米粥来去湿气。

　　而燕麦可以增强肠胃活动，有助于改善体质，还可以降低体内胆固醇含量，增加血液循环，对我们的去湿气有很大的帮助。

　　可以经常打打球，跑跑步，多出汗，运动可以帮我们缓解生活压力，加速体内新陈代谢，有利于湿气的排出。

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