空腹吃荔枝线种水果娃千万别吃错

　　尤其到了6月份，正是荔枝上市的好季节，古人说得好“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”。

　　美国有线电视新闻网报道，在过去3周，印度北部比哈尔邦已经有47名儿童死于与荔枝毒素有关的急性脑炎综合征。

　　表现症状：空腹进食大量荔枝后，会出现出汗、头晕、面色苍白等症状，情况严重的话还可能抽搐昏迷、导致脑损伤，多发于年幼童。

　　因为人的大脑是依靠葡萄糖来供能的，出现持续的血糖降低后，肯定会导致大脑功能不足，引起脑功能障碍，比如爆发性脑病、脑炎等，NG体育甚至导致死亡。

　　这2种物质有降低血糖的作用，它们会影响人体对糖的代谢，加剧夜间空腹期的低血糖，破坏人体自我保护机制。

　　尤其在未成熟的荔枝中，这两种物质含量更高，从而更容易导致严重的低血糖反应，甚至是爆发性脑病发作。

　　如果宝宝食用荔枝后出现轻微面部苍白，出汗等低血糖症状，宝妈们需要及时给宝宝补充葡萄糖口服液或糖水等来缓解症状。

　　另外许多家长还没有荔枝会引起低血糖的意识，出现症状后不能及时告知医生是空腹食用荔枝了，容易引起误诊。

　　未成熟的荔枝中次甘氨酸a、和亚甲基环丙甘氨酸两种物质的含量更高，会加速降低宝宝体内血糖。

　　那爸妈们该如何给孩子挑选成熟荔枝呢？科大大在这里做了一份荔枝挑选攻略，快查收！

　　宝宝饥饿或空腹的情况下，体内血糖的含量本来就偏低，饭后吃荔枝才是正确选择。

　　另外，不要以为是成年人就可以敞开肚子吃荔枝了，成年人过量食用荔枝也会得荔枝病。

　　高糖分会让口腔处于高渗状态，不仅会让人感到口干舌燥，还有可能引起口腔炎症。

　　第一次尝试荔枝的时候，可以先喂宝宝吃半个果肉，多观察2～3天，视情况判断宝宝身体对荔枝的耐受程度。

　　很多热带水果都含有易过敏物质，食用不慎的话，容易引发孩子口唇瘙痒、起红疹等过敏症状。

　　刘长伟，营养学硕士，南京市儿童医院临床营养科临床营养师，擅长孕期及哺乳期营养、儿童营养、儿童喂养、不同疾病下的营养指导。