高考前一定要吃的8种食物

　　而作为考生的家长或许比孩子们更加紧张，而他们能做的却只有做好“后勤”保障，让孩子在考前吃好、睡好、补脑以及尽可能的去缓解孩子的精神压力。作为考生的家长，在孩子考前一定要注意饮食，记得多给孩子吃以下这8种最受青睐的食物，补脑、提升记忆力、缓解精神紧张等均有效果。

　　动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是补脑的上乘食物。

　　核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。

　　大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，NG体育能增强脑血管机能。

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