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更新时间:2024-08-30 09:09:52
葡萄柚含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100毫克,不仅可以消除疲劳,还可以美化肌肤。并且它的含糖份少,减肥食用来补充维他命C最适合不过了。
促进新陈代谢:葡萄柚里包含促进新陈代谢的“柠檬酸”和有利尿作用的“钾”。这与加速代谢的燃脂效果、排除体内多余水分消除浮肿有关。
调整肠胃效果:葡萄柚里含有丰富的食物纤维。依靠食物纤维的调整肠胃效果,改善便秘,有助于消除小腹赘肉。
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低热量和低糖分:吃掉整个葡萄柚,热量不够100千卡左右,与其它水果相比,果糖的含量也偏低。
排毒效果:依靠葡萄柚所含的丰富食物纤维和钾的作用,可以期待它有排除体内废物的排毒效果。葡萄柚薄皮部分要比里面含有更多的食物纤维,如果考虑到减肥,建议大家连薄皮一起吃掉。
温馨提示:向来被认为有助于降低血压、血脂,甚至减肥的水果葡萄柚,其实应该被列为高血压病人的“禁果”。专家警告,这是因为一些常用的降血压药物已被证实与葡萄柚汁产生相互作用,在病人体内引起不良反应。