中医提醒：元宵味美不可多食

　　红网时刻2月19日讯（通讯员 谈舟）元宵佳节，合家团圆时免不了要吃元宵。从中医的角度说，元宵的外皮主要由糯米做成，糯米ng体育官方网站性平味甘，能补虚调血、开胃健脾、益气止泻，若配以不同的馅，则有各异的食疗功效。

　　谷医堂中医馆馆长张良圣介绍道，糯米有健脾养胃等功效，对于食欲不佳、腹胀腹泻的人来说能起到一定的缓解作用，并且元宵中常见的芝麻、花生、山楂等馅料，也有一定的保健功能，尤其是黑芝麻就有着延缓衰老、滋补肝肾、润养脾肺的作用。

　　但正是因为元宵的外皮是由糯米做成的，黏性高、不易消化又属于高热量、高糖分的食品。所以在食用时要注意，不能过量要适度，早餐时也不宜吃元宵，尤其不易炸着吃，油炸会使本身油脂量就不低的元宵油脂比例更高，油炸过后元宵较硬，也会损伤胃及食道黏膜，因此不提倡这样吃。

　　张良圣提醒，元宵的花色品种口味越来越多，尽管好吃但必须要有所节制，尽量要少吃，即使是健康人群也需食用有度。因此，糖尿病患者、急性胃肠炎患者、胃肠消化功能不良者、高血压、年老体弱者以及慢性病患者需少吃，以免病情加重等不适的情况出现。