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水果味美分清寒热

更新时间:2024-08-30 09:03:51

  NG体育初夏时节,很多水果陆续上市,正是吃水果的好时节。从中医角度看,水果分寒、热两种,如果身体不适合吃寒性或热性的水果却多吃,可能会适得其反。寒凉性的水果,有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果等,适合实热体质的人;温热性的水果,有荔枝、桃、龙眼、番石榴等,适合虚寒体质的人;还有一些水果介于寒热之间,像葡萄、柠檬、橄榄、李子等,不同体质的人都可以吃。

  现时市面上已是荔枝飘香,可饱口福。不过荔枝多吃会上火,“一颗荔枝三把火”,阴虚火旺者尤其不要多吃。李时珍在《本草纲目》中引《物类相感志》说:“食荔枝多则醉,以壳浸水饮之则解。”所以,怕上火,用荔枝壳泡水喝就可以解,也可喝点盐水,或者用20克或30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,喝点凉茶亦可。此外,干荔枝水煎或者煮粥,可补肝肾、健脾胃、益气血。

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