今日谷雨 养生重在“去湿”

　　“雨前香椿嫩如丝”，谷雨吃香椿的嫩芽和幼叶，可以拌豆腐、炒蛋。苏东坡先生曾赞道：“椿木实而叶香可啖。”

　　谷雨茶是上好的茶，滋味鲜浓耐泡；同时专家提醒：谷雨前后肝弱脾旺，鼓励多做些如春游、听音乐、垂钓等陶冶性情的活动，保持恬静心态。

　　中医讲究“春夏养阳”，慢跑、太极、做操、打球等运动有利于增加出汗量，促进新陈代谢。

　　饮食上要清淡，谷雨前后人体湿气重，热气偏盛，宜多吃蔬菜、水果、矿物质等脂肪含量较低的食物，多补充鱼、牛肉、鸡蛋等优质蛋白。

　　生活起居要有规律，早睡早起，适当调节脏腑。谨防湿气入体诱发肩颈痛、关节痛、腹胀等季节性疾病。还要注意避免神经痛和过敏性疾病的发生，积极适应气候变化。

　　谷雨，二十四节气中第6个节气，也是春季的最后一个节气。俗话说，“清明断雪，谷雨断霜”，意思是过了清明就不会再下雪，过了谷雨节就不会再有霜。

　　根据武汉市气象部门最新天气预报，今天白天受高空弱波动东移影响，我市局部有阵雨发生，大家出门别忘了带把伞。

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　乌克兰：“反击”开始！泽连斯基赶赴乌第二大城市！美国向乌提供2.75亿美元军事援助，普京回应核武演习......

　　与中坚力量共成长，2024建信信托艺术大奖评委会特别奖获奖艺术家凌海鹏

　　库克：首次使用 Vision Pro 的用户往往会感到“情感上的触动”

　　微星MPG 341CQPX QD-OLED显示器国行即将开售：240Hz、NG体育电子游戏官网98W充电